Новини
Аналіз крові на мікроелементи: навіщо він потрібен, які елементи визначає і як підготуватися
Чому важливий баланс мікроелементів у крові
Мікроелементи – це незамінні компоненти для нормального функціонування організму. Вони впливають на метаболізм, роботу серцево-судинної, нервової та ендокринної систем, стан кісток, шкіри та імунітет. Надлишок або нестача мікроелементів може призвести до серйозних порушень, тому важливо контролювати їх рівень у крові.
Аналіз крові на мікроелементи дозволяє оцінити загальний стан організму, діагностувати дефіцит або надлишок важливих елементів та вчасно скоригувати харчування або призначити лікування.
Кому потрібен аналіз крові на мікроелементи
Дослідження рекомендується при таких станах:
- хронічна втома, сонливість, головний біль
- випадіння волосся, ламкість нігтів, сухість шкіри
- судоми, м’язова слабкість, оніміння кінцівок
- часті простудні та вірусні захворювання
- остеопороз, біль у суглобах, підвищена крихкість кісток
- серцево-судинні порушення (аритмія, підвищений тиск)
- порушення травлення, дефіцит заліза або анемія
- підготовка до вагітності або контроль рівня мікроелементів у вагітних
Аналіз також необхідний спортсменам, людям із високим рівнем фізичних або розумових навантажень, а також тим, хто дотримується жорстких дієт.
Які мікроелементи визначає аналіз крові
В залежності від мети дослідження аналіз може включати різні мікроелементи.
| Мікроелемент | Функції в організмі | Ознаки дефіциту | Ознаки надлишку |
|---|---|---|---|
| Залізо (Fe) | Формування гемоглобіну, транспортування кисню | Втома, запаморочення, анемія | Головний біль, проблеми з печінкою |
| Магній (Mg) | Робота нервової та серцево-судинної системи | Судоми, тривожність, безсоння | Низький тиск, слабкість |
| Кальцій (Ca) | Здоров’я кісток, зубів, серця | Остеопороз, судоми | Камені в нирках, порушення серцевого ритму |
| Цинк (Zn) | Імунітет, ріст волосся та шкіри | Випадіння волосся, слабкість | Нудота, зниження імунітету |
| Мідь (Cu) | Формування крові, нервова система | Анемія, порушення імунітету | Порушення роботи печінки |
| Селен (Se) | Антиоксидантний захист клітин | Ослаблення імунітету, проблеми з щитоподібною залозою | Лущення шкіри, інтоксикація |
| Йод (I) | Регуляція щитоподібної залози | Втома, гормональні збої | Прискорене серцебиття, дратівливість |
Як проходить аналіз крові на мікроелементи
Процедура досить проста:
- Забір венозної крові – здійснюється у лабораторії спеціалістом.
- Дослідження зразка – проводиться за допомогою спектрометрії або атомно-абсорбційного аналізу.
- Отримання результатів – у середньому триває від 1 до 5 днів, залежно від кількості мікроелементів, що досліджуються.
Як підготуватися до тесту, щоб отримати точні результати
Для достовірності аналізу необхідно дотримуватися наступних рекомендацій:
- не їсти за 8-12 годин до аналізу
- за 24 години виключити алкоголь, каву, міцний чай, жирну їжу
- за 3-5 днів припинити прийом вітамінних і мінеральних добавок
- уникати фізичних навантажень напередодні тесту
- не курити за 2-3 години до здачі крові
- пити тільки чисту воду в день тестування
Як розшифрувати результати аналізу
Нормальні показники мікроелементів можуть відрізнятися залежно від віку, статі та фізіологічного стану.
| Мікроелемент | Норма в крові |
|---|---|
| Залізо (Fe) | 10-30 мкмоль/л |
| Магній (Mg) | 0,65-1,05 ммоль/л |
| Кальцій (Ca) | 2,1-2,6 ммоль/л |
| Цинк (Zn) | 10-18 мкмоль/л |
| Мідь (Cu) | 11-24 мкмоль/л |
| Селен (Se) | 0,07-0,12 мкмоль/л |
| Йод (I) | 0,02-0,06 мкмоль/л |
При відхиленнях від норми лікар аналізує можливі причини та рекомендує корекцію раціону або додаткове обстеження.
Як підтримувати оптимальний баланс мікроелементів
Щоб запобігти дефіциту або надлишку мікроелементів, слід дотримуватися збалансованого харчування.
Продукти, багаті на мікроелементи
- Залізо: яловичина, печінка, шпинат, бобові
- Магній: банани, горіхи, зелень, темний шоколад
- Кальцій: молочні продукти, мигдаль, кунжут
- Цинк: морепродукти, гарбузове насіння, куряче м’ясо
- Мідь: горіхи, печінка, какао
- Селен: часник, бразильські горіхи, яйця
- Йод: морська капуста, риба, молочні продукти
Іноді для відновлення рівня мікроелементів необхідний прийом спеціальних добавок, але перед їх використанням слід проконсультуватися з лікарем.
Контроль рівня мікроелементів у крові допомагає запобігти багатьом захворюванням і підтримувати організм у здоровому стані. Аналіз крові на мікроелементи – це ефективний спосіб дізнатися про потенційні ризики та вчасно вжити необхідних заходів для корекції харчування або лікування.