-10% 🎉 за подписку в Instagram! 
Уровень магния в организме: почему этот микроэлемент так важен для здоровья
Магний – один из ключевых элементов, от которого зависит работа сердца, нервной системы, мышц и даже обмен веществ. По данным...
Витамины и микроэлементы
Кишечный микробиом и хронические болезни: научный и клинический анализ
Еще несколько десятилетий назад врачи считали кишечник исключительно органом пищеварения. Сегодня же он рассматривается как сложная экосистема, в которой...
Минералы в организме: роль, баланс и значение для здоровья
Минералы — это неорганические вещества, которые поступают в организм человека с пищей и водой и участвуют в большинстве...
Диета и витамины: как правильно подобрать рацион и избежать дефицита
Сегодня все больше людей задумываются о том, как питание влияет на их здоровье. Правильная диета может стать источником энергии, поддержать...
Тесты раком щитовидной железы
Представьте себе маленький орган весом всего 20–25 граммов, ежедневно управляющий вашим энергетическим уровнем, настроением и даже работой сердца. Это...
Кортизол и ожирение: как гормон стресса влияет на вес
Почему одни люди быстро набирают вес даже при относительно небольшом избытке калорий, тогда как другие остаются стройными, несмотря на более...
Витамин A в крови: как узнать, чего не хватает организму
Усталость, сухость кожи, ослабленное зрение в сумерках… Часто эти симптомы связывают с общим истощением или переутомлением, хотя причина может скрываться.
Синдром хронической усталости: когда усталость – это не слабость, а диагноз
Это не лень, не депрессия и не вымысел «Просто больше отдохни», «У тебя все хорошо, не преувеличивай», «Все устают» — эти...
Воздействие микробиому на переваривание пищи: происходящее в кишечнике
Живущие у нас микроорганизмы могут казаться посторонними, но без них пищеварение было бы неполноценным. Кишечный микробиом — это не...
