Новини
Дисбактеріоз кишечника: відповідаємо на головні запитання пацієнтів
Що таке дисбактеріоз кишечника?
Дисбактеріоз кишечника — це не окрема хвороба, а стан, при якому змінюється кількісне і якісне співвідношення мікроорганізмів у кишківнику. У нормі мікробіота людини складається з трильйонів бактерій, вірусів, грибків, які виконують життєво важливі функції: беруть участь у травленні, синтезують вітаміни, підтримують імунітет, захищають від патогенів.
Коли баланс між «хорошими» і «поганими» бактеріями порушується, виникає дисбактеріоз. Цей стан часто залишається поза увагою, але може призводити до хронічних проблем — від стійкого здуття до алергій і шкірних захворювань.
Які симптоми вказують на дисбактеріоз?
Ознаки дисбіозу різноманітні й не завжди асоціюються з травленням:
здуття, бурчання, біль у животі після їжі
нестабільний стул: пронос, закреп або їх чергування
алергічні реакції, які не мають очевидної причини
шкірні висипання, акне, дерматит
хронічна втома, часті застуди
погіршення концентрації, дратівливість
У дітей дисбактеріоз може проявлятись як порушення апетиту, поганий набір ваги, коліки, зміни настрою.
Що викликає дисбактеріоз?
Антибіотики та інші ліки. Навіть короткий курс антибіотиків може зруйнувати баланс мікрофлори. Також негативно впливають НПЗП, гормональні препарати, проносні.
Харчування з низькою кількістю клітковини. Надлишок цукру, жиру, напівфабрикатів, алкоголю пригнічує ріст корисних бактерій.
Гострі інфекції ШКТ. Після отруєнь, сальмонельозу, ротавірусу мікробіом потребує відновлення.
Стрес. Напруга активує викид кортизолу, змінює моторику кишківника та впливає на бактеріальний склад.
Імунодефіцитні стани. При зниженому імунітеті патогени легше витісняють корисну флору.
Як діагностують дисбактеріоз?
Для виявлення порушень мікрофлори можуть призначити:
Посів калу на мікрофлору — класичний метод із визначенням кількості бактерій
ПЛР-дослідження — дозволяє виявити ДНК конкретних збудників
Аналіз на SCFA (коротколанцюгові жирні кислоти) — оцінює активність бактерій
Мікробіомне секвенування — глибокий аналіз усіх мікроорганізмів у кишечнику
Яке лікування ефективне при дисбактеріозі?
Лікування завжди комплексне й індивідуальне. Основні компоненти:
пробіотики — живі корисні бактерії
пребіотики — поживні речовини для зростання «хороших» бактерій
симбіотики — поєднання пробіотиків і пребіотиків
ферменти — для полегшення травлення
корекція харчування — більше клітковини, менше цукру, алкоголю, жирного
Чи обов’язково здавати аналізи?
У більшості випадків лікар може встановити діагноз на основі симптомів, але для уточнення — особливо у складних чи хронічних ситуаціях — лабораторна діагностика допомагає точніше підібрати лікування.
Як виглядає результат аналізу на дисбактеріоз?
| Бактерії | Норма (КУО/г) | Результат |
|---|---|---|
| Bifidobacterium spp. | ≥10⁹ | 10⁷ |
| Lactobacillus spp. | ≥10⁷ | 10⁶ |
| Escherichia coli (умовно) | ≤10⁷ | 10⁸ |
| Патогенні ентеробактерії | відсутні | 10³ |
Такий результат свідчить про зниження корисної флори та надлишок умовно-патогенних мікробів.
Чи можна відновити мікрофлору без ліків?
Так, якщо зміни незначні. Важливі кроки:
регулярне вживання продуктів із пробіотиками (кефір, йогурт, квашені овочі)
клітковина у раціоні (овочі, вівсянка, яблука, бобові)
уникнення продуктів, які стимулюють ріст «поганих» бактерій: цукор, фастфуд
достатня фізична активність
зниження стресу
Якщо ви помічаєте симптоми дискомфорту в животі, нестабільний стул або шкірні прояви — не ігноруйте їх. Здоровий мікробіом — одна з найважливіших умов стабільного травлення та імунного захисту.